Salute e Green
Asti

Asti: un gruppo di autoaiuto per non fumare più

Stampa Home
Articolo pubblicato il 28/01/2017 alle ore 08:11.
Asti: gruppo di autoaiuto per non fumare più 3
Asti: gruppo di autoaiuto per smettere di fumare

E’ uno dei propositi per il nuovo anno più diffusi, secondo un sondaggio, ma è anche uno dei più disattesi. Parliamo della decisione di smettere di fumare, alla luce dei sempre più precisi ed allarmanti studi sugli effetti devastanti sulla salute primo fra tutti il rischio di contrarre tumori.

Fra i diversi metodi che si possono scegliere per intraprendere questa meritevole via, vi è anche il Mindfulness. Si tratta di una pratica verso il benessere che educa la mente a coltivare la presenza mentale liberandola da condizionamenti, automatismi, pensieri disfunzionali svincolandola dalel abituali fonti di stress e sofferenza emotiva. Viene definito un metodo “specchio della mente” in grado di restituire ciò che accade con il distacco dell’osservazione.

Una pratica che ha già al suo attivo molti successi, tanto che viene proposta da diversi Centri per il trattamento del tabagismo, compreso quello dell’Asl di Asti.

Continua la lettura sul giornale in edicola, o acquista la tua copia digitale

 

Tags: asti,salute,fumo,Asl AT

Cronaca

Attualità

Salute e Green

Economia e lavoro

Eventi e Weekend

Sport

  • Moncalvese U12 in rosa argento tricolore

    21-06-2017
    Impresa da ricordare per le giovanissime “furie rosse” aleramiche. La formazione della Moncalvese under 12 femminile di hockey conquista infatti...
  • Calcio: è nato l'Alfieri Asti

    10-06-2017
    Il club avrà i colori biancorossi tipici dei galletti, nuovo anche il logo della società in cui figura il numero cinque in ricordo di Luca...